Однак автор нової книжки каже, що такий підхід насправді може позбавити нас багатьох необхідних бактерій.
Кишкові бактерії мають вирішальний вплив на те, як наші тіла перетравлюють їжу, всмоктують і виробляють важливі ензими й вітаміни, а також на підтримання імунної системи в здоровому стані.
Вони також відіграють ключову роль у контролі над споживанням калорій.
Професор генетичної епідеміології Тім Спектор з Королівського коледжу в Лондоні написав книжку "Міф про дієти: науковий підхід до харчування" (The Diet Myth: The Real Science Behind What We Eat). Він каже, що чим різноманітніша їжа, тим краще.
Харчуйтеся природно, споживайте справжню їжу, але, передусім, їжте різноманітні продукти, щоб там було так багато складників, як тільки можна. У цьому весь секрет. Припиніть цю моду виключати з раціону певні продукти
професор Тім Спектор  “Харчуйтеся природно, споживайте справжню їжу, але, передусім, їжте різноманітні продукти, щоб там було так багато складників, як тільки можна. У цьому весь секрет. Припиніть цю моду виключати з раціону певні продукти", - сказав професор Спектор в інтерв’ю програмі ВВС Today.
Кожна людина носить у собі

Мішель Обама в рамках проекту Letsmove.gov та акції GimmeFive особисто показала, які саме вправи допомагають їй зберегти форму.

Ролик за участю першої леді США опублікований на офіційній сторінці Білого дому у Facebook.
 
Can you #GimmeFive, FLOTUS-style? If you're new to these workouts, make sure you have a coach or a parent around to show you the ropes.
Posted by The White House on 19 Май 2015 г. Новачкам розпочинати виконання подібного комплексу рекомендується під наглядом тренера. Як зазначила Мішель у своєму твіттері, це відео було знято як відповідь на ролик її чоловіка в рамках цієї ж акції.

Фільм про кохання Барака і Мішель Обами: визначено акторський склад

Нагадаємо, раніше вчені розповіли про вплив смартфонів на

Шум в офісах з відкритим плануванням негативно впливає на якість роботи співробітників, йдеться в даних компанії Plantronics. Дослідження проводилися у Великобританії, Франції та Німеччини.

Українці найбільше хочуть працювати у Великобританії, Німеччині та Канаді

Згідно з висновками експертів, опенспейси створюють серйозні шумові перешкоди. Офісні працівники в усіх трьох країнах відзначали, що саме вони впливають на їх працездатність. Близько 54,1% респондентів у Великобританії, 65,1% у Німеччині та 65,5% людей у ??Франції вважають, що могли б бути більш ефективними в менш шумному приміщенні.

Відволікаючий шум стає причиною стресів та інших фізичних захворювань, таких як головні болі і мігрені, які знаходяться в числі основних скарг у всіх країнах.

Три чверті респондентів вважають, що в їх компаніях не

Найкориснішим танцем для здоров'я вчені визнали хіп-хоп, пишеться в журналі Pediatrics. Вони встановили, що під час занять іншими видами танців діти та підлітки проводять за активними фізичними вправами дуже обмежену кількість часу. Цього недостатньо, щоб вважати такі танці заняттям, що забезпечує хорошу фізичну форму.

Дослідники за допомогою спеціального обладнання проаналізували фізичну активність 264 дівчаток віком від 5 до 11 років, що займаються в 66 танцювальних студіях. Результати аналізу показали, що середній час, проведений дітьми за активними вправами, становить 17 хвилин, а інша частина заняття, яке зазвичай триває близько години, присвячена розтяжці, слухання музики і спокійним вправам.

У ході роботи фахівці вивчили сім видів танців. Найбільш "неактивним" виявився фламенко: займаються їм діти рухалися лише 14 відсотків часу, а от найкориснішим для здоров'я був визнаний хіп-хоп, під час заняття яким фізичному навантаженні присвячувалося 57 відсотків часу.

Видання зазначає, що згідно з рекомендаціями Центру з контролю і профілактики захворювань США, діти і підлітки повинні займатися фізичними вправами не менше

Згідно з даними статистики Державної залізничної адміністрації (FRA), експерти із США визначили найбільш небезпечні місця для пасажирів поїздів, повідомляє Live Science.

Раніше вважалося, що такими є перший за локомотивом вагон поїзда, а також хвостовий. Перший був уразливий у разі лобового зіткнення, а хвіст страждав від будь-яких сутичок позаду поїзда.

Потяг, що зійшов з рейок в США, перевищив вдвічі швидкість

Однак, дані FRA демонструють, що з більш ніж 13 тисячі інцидентів на американській залізниці, починаючи з 2005 року, тільки трохи більше 1450 інцидентів були пов'язані з прямими зіткненнями поїзда з чим-небудь. Решта аварії стосувалися сходження потяга з рейок, також нерідко вагони переверталися.

У підсумку, аналітики відзначають, що місця в центрі потяга не менше, а іноді навіть більш небезпечні, ніж в його хвості або за

Група учених з Кентського державного університету в США з'ясувала, що використання смартфонів по-різному впливає на ефективність тренувань залежно від виду обраної активності. Результати дослідження опубліковано в науковому журналі PLoS One.
У дослідженні взяло участь понад 40 студентів, котрі виконували півгодинні забіги на біговій доріжці. В цілому було зроблено чотири таких забіги - зі смартфоном і без нього. Учасникам експерименту заміряли частоту серцебиття, порівнювали рівень задоволення від вправ, швидкість та інтенсивність їх виконання.
Фізичні навантаження чи правильне харчування: учені з'ясували, що важливіше
Як наслідок, учені дійшли висновку, що прослуховування музики на смартфоні позначається на тренуваннях сприятливо - швидкість і пульс зростає, а також відзначили підвищення рівня насолоди від тренування. А ось розмови по телефону під час бігу тільки збільшують рівень задоволення, знижуючи швидкість бігуна. Пульс при цьому залишається незмінним.
Найнебажанішим видом діяльності виявилося спілкування в