Перерва у фізичній активності небезпечна для здоров'я – вчені

Размещено: 02:08, 18 Тра 2017, Категория: Здоров'я та медицина
Група вчених з Великобританії оцінила наслідки короткочасної відмови від занять фізичною культурою для здоров'я юнаків та дівчат, передає портал наукових новин EurekAlert!
Згідно з даними дослідження, 14 днів перерви в систематичних заняттях фізкультурою можуть спровокувати низку метаболічних змін, які в свою чергу ведуть до підвищеного ризику розвитку хронічних захворювань. 
Йдеться, зокрема, про хвороби серцево-судинної системи і цукровий діабет другого типу. 
Під час дослідження вчені спостерігали за 28 здоровими і фізично активними людьми, середній вік яких становив 25 років. Усі учасники експерименту носили браслети, що вимірюють фізичну активність. 
Отримані результати свідчать, що переривання фізичної активності навіть на такий короткий термін, як два тижні, загрожує негативними наслідками для здоров'я. 
Раніше повідомлялося, що основними причинами передчасної смерті є куріння і низька фізична активність. 

Підготуйся до літа разом зі Sport Life! Всього за 14 гривень в день

Размещено: 12:45, 28 Кві 2017, Категория: Здоров'я та медицина
Правильне харчування!
Спроби швидко скинути вагу за допомогою різноманітних виснажливих дієт можуть стати причиною серйозних хвороб і навіть психічних розладів. Харчування має бути в першу чергу збалансованим і багаторазовим: 5-6 разів протягом дня невеликими порціями. Кращим рішенням буде звернутися до досвідченого дієтолога або фітнес-тренера. Він складе індивідуально для вашого організму раціон харчування, який допоможе підкоригувати вагу без шкоди для здоров'я.
    Заняття у фітнес-клубі!
Привести фігуру у форму допоможуть заняття на тренажерах і правильно розроблений комплекс фізичних вправ. Заняття у фітнес-клубі зроблять рельєф вашого тіла привабливим, м'язи прийдуть в тонус, а шкіра залишиться пружною, що особливо важливо при втраті ваги. Який же фітнес-клуб вибрати? Тільки з надійними тренажерами і професійним персоналом!
Мережа фітнес-клубів SPORT LIFE – це 150

Вчені заявили про зв'язок між сиром і стрункістю

Размещено: 15:42, 16 Бер 2017, Категория: Здоров'я та медицина
  Вчені з університетського коледжу в Дубліні прийшли до висновку, що люди, які споживають велику кількість селянського сиру, худіші. При цьому рівень холестерину в організмі від нього не підвищується, передає The Independent.
Фахівці досліджували вплив, який здійснює щоденне споживання молочних продуктів - молока, твердого чи домашнього сиру, йогурту, масла і сметани - на 1,5 тис. людей у ??віці від 18 до 90 років.   У підсумку вони прийшли до висновку, що люди, які вживають в їжу багато молочних продуктів, мають нижчий індекс маси тіла, менше жиру в процентному співвідношенні від загальної маси, нижчий кров'яний тиск і більш тонку талію.   При цьому вони виявили цікаву особливість: ті люди, які споживають знежирені молочні продукти, мають більш високий рівень холестерину в організмі.   "Ми помітили, що в людей, які споживають сир з насиченою кількістю жирів, рівень холестерину як мінімум не вищий, ніж у тих, хто надають перевагу сиру зі знежиреного молока", - підкреслив один з учасників дослідження.   Ці результати суперечать загальноприйнятій думці, згідно з якою варто обмежити себе в жирних молочних продуктах, таких, як

Вчені сказали, як смажити картоплю і не захворіти на рак

Размещено: 12:53, 23 Січ 2017, Категория: Здоров'я та медицина
Фахівці британського Агентства харчових стандартів (FSA) заявили, що смажена картопля, чіпси і тости повинні бути доведені під час приготування до жовтого кольору, а не коричневого. Це мінімізує ризик появи раку, передає BBC News.

Повідомляється, що в ході готування в багатьох продуктах харчування збільшується кількість акриламіду - речовини, потенційно небезпечної для здоров'я людини.

Причому, найвищий зміст його в продуктах, що містять крохмаль і приготовані при температурі вище 120 градусів Цельсія.

При цьому повідомляється, що чим темніший колір у приготованих продуктів, тим більше в них акриламіду.

Видання зазначає, що вчені також радять утриматися від зберігання картоплі в холодильнику, оскільки рівень вмісту цукру в ній підвищується при зберіганні в холоді.
    Дослідники визначили кілька простих принципів, яких бажано дотримуватися під час приготування їжі.
Підсмажувати,

Вчені назвали умови здорового сну

Размещено: 11:08, 12 Січ 2017, Категория: Здоров'я та медицина
Британські вчені назвали умови здорового сну для людей старше 50-ти років, передає The Telegraph. За словами медиків, необхідно за три години до сну утримуватися від їжі і не використовувати гаджети.
Також фахівці зазначають, що краще спати в шкарпетках, щоб зберігати ноги в теплі. А крім того, відправляти зі спальні домашніх тварин в інше місце, щоб вони не турбували своїх господарів.

Що стосується освітлення, то його фахівці радять замінити на червоне, замість білого і синього. Також рекомендується приймати перед сном теплу ванну.

У частині способу життя медики зазначають, що здоровому сну сприяють нормальна маса тіла, відмова від куріння і фізичні навантаження.

Не рекомендується залишатися тривалий час в спальні, якщо не виходить заснути. Згодом кімната може почати асоціюватися з безсонням.

Раніше вчені пояснили обжерливість, що виникає після пиятики.

Вчені назвали причину обжерливості після пиятики

Размещено: 09:34, 11 Січ 2017, Категория: Здоров'я та медицина
Вчені пояснили, чим спровоковане різке зростання апетиту (аж до обжерливості) після тривалого споживання алкоголю, передає Nature Communications. Виявилося, що причиною тому посилення виробництва в головному мозку речовини, що стимулює апетит.
За словами фахівців, після тривалого вживання алкогольних напоїв в мозку посилено починає вироблятися нейропід AgRP, який стимулює апетит.

Водночас придушення однойменного нейрона, пов'язаного з AgRP, спровокувало не тільки зменшення тяги до їжі, але заодно - і до алкоголю.

Такі висновки вчені зробили після проведених дослідів на лабораторних мишах.

Крім того, в ході дослідження вдалося встановити, як функціонують основні нервові механізми, які лежать в основі харчової поведінки тварин після споживання алкоголю.

Раніше повідомлялося, що вчені змогли визначити мінімальну допустиму норму фізичних навантажень на тиждень.

Новости сайта Архив новостей
Загрузка...

   Реклама





ТОП за тиждень