У літню пору року, ми постійно стикаємося з різкими перепадами температур. Особливо коли на вулиці спекотно, а в приміщенні прохолодно. Відтак, досить часто це призводить до затяжних простуд та інших хвороб.
Не приймати самовільно ті чи інші лікарські засоби, про які чули з реклами чи від знайомих
Як розповіла у коментарі 032.ua головний терапевт Департаменту охорони здоров'я Львівської ОДА Ірина Федак, щоб уникнути тим чи іншим захворюванням у літній період:
1. Не можна перебувати тривалий час на сонці, особливо це стосується осіб похилого віку.
2. У період із 10 до 17 год слід перебувати в тіні. Безпечно виходити на вулицю до 10 год вранці та після 17 год вечора, коли температура повітря є нижчою.
3. Намагатися ходити в головному уборі.
4. Не пити газованої води. Адже коли є перегрівання організму, вживання такої води може спричинити загострення хронічної інфекції верхніх дихальних шляхів.
5. І найважливіше, не займатись самолікуванням та звертатись за медичною допомогою до лікарів.
6. Особам, які страждають на хронічний біль горла, і за певних обставин не мають можливості відвідати лікаря необхідно:
- вимірювати температуру тіла;
- не приймати самовільно ті чи інші лікарські засоби, про які чули з реклами чи від знайомих, в тому числі й антибіотики. Це не лише може не дати результату, а й викликати дисбактеріоз, який дуже важко лікується;
- промивати слизову носа та ротової порожнини розчинами. Зокрема, беремо пів ложечки солі на склянку кип'яченої води, бажано, щоб сіль була йодованою. Адже така сіль має протизапальну дію. Полоскати цим розчином необхідно кожні 2 години. Також для цієї процедури можна застосовувати морську сіль;
- якщо є температура, пити багато рідини, щоб запобігти зневодненню організму;
- намагатися не збивати температуру близько 37-37,5°С, бо організм так проявляє свою боротьбу з інфекцією. Приймати жарознижуючі препарати слід лише при підвищенні температури після 37, 5°С та від 38°С.
