Професор Оксфордського університету Пол Келлі заявив, що підйом на роботу до 9.00 є найпоширенішою формою катування в сучасному суспільстві, передає Интерфакс.
У ході дослідження Келлі і його колег з Інституту сну і добових біоритмів з'ясувалося, що цей розклад не відповідає біологічним циклам.

У результаті знижується вироблення гормонів, активність мозку і енергійність в цілому.

"Ми не можемо змінити добові ритми і привчити організм вставати в певний час, оскільки наша печінка і серце працюють за іншим розкладом, а ми просимо їх зрушити його на дві-три години. Наше суспільство масово страждає від недосипання", - говорить Келлі.

За словами вчених, стан в економіці за останні два століття сильно змінився і доцільно перенести початок робочого дня на 10.00.

Дослідники зазначають, що це вигідно і роботодавцям, оскільки фізичний і емоційний стрес, викликаний порушенням сну, сприяє розвитку хронічних захворювань і веде до того, що співробітники частіше хворіють і пропускають роботу.

Більше того, зміна звичного робочого розкладу позитивно

Підняти рівень тестостерону, а відповідно і потенції, можна за допомогою яскравого джерела світла, заявили італійські вчені з Університету Сієни, пише The Telegraph.
Загальновідомо, що рівень тестостерону залежить від пір року, зокрема, взимку вироблення цього гормону знижується.

Вчені ж з'ясували, що на його вироблення не так впливає пора року, як кількість світла, властива сезонам.

Дослідники спостерігали за декількома десятками чоловіків, які протягом двох тижнів (щоранку протягом 30 хвилин) жили в кімнатах зі світлими панелями.

У результаті рівень тестостерону у чоловіків зріс - до початку експерименту рівень задоволеності своїм сексуальним життям добровольці оцінили на два бали (за десятибальною шкалою).

Після перебування в кімнаті з яскравим світлом цей показник зріс до 6,3 - тобто, більш ніж утричі.
Раніше вчені встановили ідеальну

Денний сон може викликати ендокринні порушення, які призводять до діабету другого типу, пише The Telegraph з посиланням на японських вчених з Токійського університету.
В ході дослідження на основі матааналіза 21 наукових робіт (які охоплюють в цілому 300 тисяч чоловік), вчені підрахували, що напівсонний стан підвищує ризик розвитку цукрового діабету другого типу на 45 відсотків.
Дослідники також уточнили, що мова йде про сон більше години. В цьому випадку організм входить в фазу повільного сну, яка при перериванні сприяє розвитку діабету ендокринними порушеннями.
У свою чергу американські вчені навесні заявили, що денний сон більше 40 хвилин небезпечний. Втім, грецькі дослідники заявляли, що денний сон рятує від серцевих нападів. Але тільки в невеликих кількостях.
Крім того, повідомлялося, що

  У домашньому пилу були виявлені токсичні хімічні речовини, здатні викликати рак, безпліддя та інші захворювання, заявили співробітники американської Ради із захисту природних ресурсів, передає The Guardian.
Під час масштабного дослідження хімічного складу домашнього пилу вчені проаналізували 26 раніше опублікованих досліджень, а також бази даних починаючи з 1999 року.
У результаті вчені виявили 45 токсичних хімічних речовин у пилу, 10 з яких були присутні в 90% зразків - це антипірени (вогнезахисні сполуки), аромати і феноли.   У їх числі були і канцерогенний антипірен TDCIPP, що зустрічається в меблях, товарах для дітей і килимах, і антипірен TPHP, який може негативно вплинути на репродуктивну і нервову системи.   Ще один клас небезпечних речовин, частки яких виявили в пилу, - це фталати. Вони використовуються в підлогових покриттях, упаковках харчових продуктів, засобах особистої гігієни та пов'язані з проблемами розвитку у немовлят, гормональними порушеннями.   Автори

Безсоння у жінок часто пов'язана з циркадними ритмами, які випереджають чоловічі на пару годин, повідомляє The Daily Mail  з посиланням на результати дослідження, опублікованого в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences.
 Канадські вчені спостерігали за режимом сну 25 чоловіків і жінок. Аналізувалися такі показники, як рівень сонливості, температура тіла і кількість мелатоніну.
 В результаті вони встановили, що циркадні ритми жінок на 1,7-2,3 години випереджають чоловічі.
 Крім того, представниці прекрасної статі на 50 відсотків частіше скаржилися на труднощі зі сном.
 Автори дослідження додають, що найчастіше в сім'ї чоловік вирішує, коли лягати спати, тому жінки, порушуючи свої "внутрішній годинник" не висипаються і прокидаються вранці.
 "Результати допомагають нам розуміти, крім усього іншого, чому жінки частіше, ніж чоловіки, пробуджуються раніше вранці і відчувають себе втомленим після нічного сну. А також те, чому у жінок