Американські вчені виявили залежність між вживанням мультивітамінів і порушенням сну, повідомляє The New York Times.
Протягом трьох років група вчених вивчала сотні випадків порушення режиму сну та відпочинку у людей, беручи до уваги основні показники фізичного розвитку та ментальність – вік, наявність хронічних хвороб тощо.
Виявилося, що найбільшої “шкоди” завдають вітаміни групи В, зокрема В6 і В12. Вітамін В6, приміром, може провокувати яскраві сновидіння, які, зазвичай, пробуджують, а В12 продукує гормон серотонін, який, навпаки, не дає людині заснути.
Втім, відмовлятися від вітамінів через безсоння лікарі жодним чином не радять. Скоріше навпаки - рекомендують вживати їх або зранку, або за декілька годин до сну.
Американські вчені виявили залежність між вживанням мультивітамінів і порушенням сну, повідомляє The New York Times.