Британські вчені встановили, що сон в ніч з вівторка на середу в найбільшій мірі сприяє відновленню сил, повідомляє The Telegraph. Хоча тривалість сну в цей день нижча, ніж у вихідні, організм не виснажений алкоголем і нічними розвагами, а енергія, що залишилася від вікенду, сприяє більш продуктивному відпочинку. Про високу якість відновлення у вівторок свідчать значні показники падіння рівня гормону стресу і зниження артеріального тиску. Білкова дієта допомагає поліпшити сон Дані для дослідження були зібрані протягом десяти років у 4866 жителів Великобританії фінською аналітичною компанією Firstbeat. Раніше вчені також з'ясували, що відсипатися у вихідні корисно.
