Останнє дослідження показало, що активна ходьба на свіжому повітрі допомагає краще контролювати вагу, ніж регулярні спортивні навантаження, повідомляє The Daily Mail. Дослідження очолила доктор Грейс Гордон, фахівець в галузі економіки і охорони здоров'я (Лондонська школа економіки). У дослідженні взяли участь жінки різного віку і чоловіки від 50 років. Результати показали, що середня вага людей, які віддають перевагу щоденній 30-хвилинній активній ходьбі, нижча, ніж у тих, хто регулярно займається спортом. У дослідженні, заснованому на щорічних звітах у системі охорони здоров'я про фізичну активність англійців в період з 1999 до 2012 року, бралися до уваги два ключові параметри - індекс маси тіла (ІМТ) і обхват талії в сантиметрах. Колишня "найтовстіша жінка планети" схудла на 230 кілограмів Спираючись на отримані результати, учені дійшли висновку, що швидка хода - найкращий спосіб для боротьби із зайвою вагою і для підтримки індексу маси тіла в межах норми. У людей, які регулярно займаються спортом, показники ІМТ і обхвату талії виявилися кращими, ніж у тих, хто віддавав перевагу прогулянкам на свіжому повітрі. Учені акцентують увагу на тому, що щоденна ходьба не вимагає фінансових витрат і благотворно впливає не тільки на фізичний, а й на психічний стан людини. На цей час 60% дорослого населення Великобританії - 32 млн людей - мають надлишкову вагу, з них 12,5 млн осіб страждають від ожиріння. Оголена американка показала "темну сторону схуднення" Нагадаємо про те, що проблема ожиріння сягнула катастрофічних масштабів. Згідно з прогнозами учених, до 2025 року кількість огрядних людей становитиме 17% дорослого населення планети.
