Итак, для начала стоит осознать, что проблему нельзя игнорировать, и при первых же проявлениях апатии и усталости нужно задуматься о том, что является причиной этого состояния и разобраться, можете ли вы сами вывести себя из такого состояния. Пути могут быть разные. Например, прекратить общаться с людьми, которые вам не нравятся и которые угнетают вас, сбавить обороты в работе, которая вас изматывает, пересмотреть свой образ жизни, отказаться от вредных привычек или начать делать то, о чем давно мечтали. Если ничего из вышеперечисленного не действует и вы не знаете, что делать и как себе помочь – вам нужны услуги психотерапии.

Обычно подобные признаки могут возникать периодически, чаще всего раз в год – осенью. Больше поддаются такому состоянию женщины, и у некоторых осенняя хандра длится едва ли не до весны.

Почему проблему нельзя игнорировать? Во-первых, это чревато очень горькими последствиями. Если не лечиться, то депрессия с легкой стадии может перерасти в серьезное психологическое расстройство, которое может развить и алкогольную, и наркотическую зависимость.

Во-вторых, в запущенном состоянии, так называемая острая клиническая депрессия поражает не только разум, но и тело человека. Он перестает здраво мыслить и не отвечает за свои поступки и действия, от чего могут серьезно пострадать окружающие.

Самая большая проблема с определением депрессии в том, что люди, которые ею страдают, не то что не могут сами себе помочь, они даже не всегда готовы признать то, что у них депрессия. Вот почему стоит обращать внимание на свое психологическое состояние еще тогда, когда оно не критично плохое и принимать меры. Также важно замечать состояние своих близких и просто окружающих людей, ведь вы никогда не можете знать, кто безрезультатно борется с психологическими проблемами, а кто попросту опустил руки и рискует в прямом смысле потерять себя.

Нарушение психологического состояния чревато болезнями абсолютно разного характера – от кожных проблем, до проблем с пищеварением и т. п. И только эффективное и своевременное выявление и лечение депрессии может предотвратить развитие этих болезней.